Человек в жару может терять до трех литров жидкости в сутки

МОСКВА, 30 июня. /ТАСС/. Организм человека в жаркую погоду за счет интенсивного потоотделения может терять до трех литров жидкости в сутки. Об этом сообщил ТАСС кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры "Химия и биотехнология" Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) Валерий Литвинов.

"В жару человек может терять с потом от двух до трех литров жидкости. Вместе с водой уходят соли, особенно натрий, из-за чего падает осмотическое давление плазмы, которое удерживает воду внутри сосудов и обеспечивает нормальный обмен жидкости между кровью и тканями. Водно-солевой баланс внутренней среды строго регулируется, и отклонение концентрации солей нарушает работу клеток, в том числе нервных", - сказал Литвинов в разговоре с ТАСС.

Он отметил, что нарушение этого баланса может проявляться в виде головной боли, тошноты и слабости. Чтобы избежать таких симптомов, важно вовремя пить воду.

"Если пить только пресную воду, почки выводят еще больше солей, давление падает дальше - возникает замкнутый круг, ведущий к гипонатриемии - водной интоксикации. Поэтому в жару помогает подсоленная вода", - отметил ученый, предупредив о важности консультации с врачом для определения оптимального питьевого режима.