Улыбка способна укреплять иммунитет и нормализовывать давление

МОСКВА, 1 октября. /ТАСС/. Эндорфины, вырабатываемые при улыбке, способствуют укреплению иммунитета, а сокращение уровня кортизола и адреналина снижает давление у гипертоников. Об этом в преддверии Всемирного дня улыбки, отмечаемого 2 октября, сообщил ТАСС старший научный сотрудник кафедры "Химия и биотехнология" Пермского национального исследовательского политехнического университета кандидат медицинских наук Валерий Литвинов.

"Улыбка действительно благотворно сказывается на здоровье человека. Этот привычный нам способ выражения эмоций на самом деле повышает наш иммунитет. Когда человек искренне радуется, улыбается и смеется, мозг и эндокринная система выделяют гормоны хорошего настроения эндорфины. Они активируют особые элементы иммунной системы - NK-клетки, которые атакуют вирусы, бактерии и опухоли", - сказал Литвинов.

Чем чаще человек улыбается, тем стабильнее работает этот механизм. Организм активнее распознает и уничтожает чужеродные и измененные клетки, и ему становится в целом легче противостоять инфекциям. "Поэтому хорошее настроение и привычка улыбаться - это не просто приятная черта характера, а реальная поддержка защитных сил организма", - добавил эксперт.

Он также указал на способность улыбки управлять давлением. Это происходит из-за того, что радостные эмоции снижают выработку кортизола и адреналина, что снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

"Она расслабляется, а давление приходит в норму. Для людей, склонных к повышенному давлению, повторение улыбки около 30 раз в день может стать простой и доступной поддержкой своего состояния", - добавил Литвинов.